小杨是公司前台，因为工作的原因，她需要保持良好的形象，但最近她有一件烦心事，起因是前几天接待客户时，她突然暗暗放了一个屁。
起初她很庆幸这个屁不怎么臭，心想等一会气味就会散掉，可谁知随着一阵腹痛她又放了屁，这次的屁却非常响，而当时她正在给客户递文件。现在回想起那个场景小杨还是会觉得尴尬，好在客户也只是笑笑什么也没说，可这却成了小杨心里的心结，她不明白为什么自己会放那么多屁？
同是公司职员的小张也因为放屁的事烦恼，前几天他在公司的会议上没忍住放了个屁，他心里非常庆幸这个屁没有任何声音，然而让他没想到的是，这个屁会这么臭。
当时小杨一闻到臭味就知道坏事了，之后旁边的同事捂起鼻子，他为了避免尴尬只能和同事一样捂起鼻子，装作这个屁是别人放的，虽然最后会议顺利结束，但是他心里也有一个疑问，为什么他的屁会这么臭？
相信大家也出现过以上的情况，可你有没有认真想过，为什么有的人屁多，有的人屁臭呢？在回答这个问题前我们要先知道为什么人会放屁。
一.屁从哪里来？为什么有人放屁多？有人放屁臭呢？
你今天放屁了吗？正常情况下我们每天都要放8～20次屁，那么你知道这些屁都是从哪里来的吗？
其实我们放的绝大多数屁都是食物被消化时，肠道细菌发酵食物残渣而产生的，除此之外还有一部分的屁来自我们吃进嘴里的气体，例如吃饭、说话、咽唾沫时会吞下的气体，这些气体会随着肠蠕动向下运行，由肛门排出。
一提起屁，很多人都会觉得不好意思、尴尬，实际上放屁能帮肠道排出废气，是正常的生理现象，那有人可能会问，为什么有人放屁多，有人放屁少呢？
放屁的多少主要取决于饮食习惯，如果常吃一些淀粉含量高的食物，例如面条、豆子、红薯等，就会胖肠道产气增多，放屁量也会随之增多。
在这里就不得不提最著名的造屁食物—豆子，如果过多吃豆子就会使屁变多，这是因为豆子里含有很多低聚糖，大家可能不知道，我们的身体不能吸收这样的物质，因此当这些食物进肠子时，细菌就会开始工作，并产生大量的气体。
除此之外从嘴里进入过多气体，也会导致放屁增多，例如吃饭时速度太快、嚼口香糖等，这里大家必须明白一件事，咽下去的气体如果不通过打嗝从口中排出，就会从肛门释放出来。
那为什么有人像小张一样，放屁很臭呢？其实这主要是3方面的原因所导致，其一乳糖不耐受，有些人在摄入奶制品后，本可以正常吸收的乳糖在经过小肠时却不能吸收，会直接到达结肠，大家都可能不知道，结肠里有非常多的肠道细菌，当这些肠道细菌与乳糖“相遇”后，就会导致放臭屁。
除此之外，存在于减肥饮料、无糖糖果、口香糖中的糖醇也和乳糖一样，无法被人体消化吸收，下移到结肠，同样会产生臭屁。
最后一点也是我们经常会遇到的情况，当我们因为进食过多低膳食纤维食物，可能会引起排便困难，粪便在结肠中停留的时间过长，就会生成大量臭气，从而放出臭屁。
虽然不同人的放屁量、放屁气味有所差异，但都是肠道功能正常、顺畅的表现，可是你知道吗，屁多、屁臭等放屁异常现象，也可能是疾病因素所导致。
二.体内有病“屁”先知，注意3种不健康的“屁”
我们常用“屁大点事”形容鸡毛蒜皮的小事，但其实这同时也把放屁认定为一种小事，然而这些被忽视的屁可能是身体发出的小警示，接下来我将以3种不健康的屁为例，来和大家说说如果屁出现异常可能是哪些疾病的反映。
1.奇臭屁
虽然很多人都不敢相信，但实际上大部分的屁和打嗝的成分差不多，大多是无色无味的气体，例如二氧化碳、氢气、氧气等，其中只有1%的成分会让屁带走臭味，因此正常情况下的屁只是微臭，如果不明原因的放臭屁，要警惕产道感染的可能。
这是因为如果肠道被细菌感染，肠道黏膜被破坏，坏死的肠黏膜就会释放出强烈的臭气，也就会产生臭屁。
除此之外放屁奇臭还要小心肠道肿瘤，可能大家也会疑惑臭屁和肿瘤有什么关系？当肠道出现癌变时，胃肠道功能失调，就可能会让放出的屁越来越臭。
大家要注意，如果臭屁还伴随有大便带血、持续性便秘、体重下降、腹泻等情况，一定要及时就医，排除疾病的可能。
2.连环屁
有部分人放屁不多也不臭，可是一次就能放三四个连环屁，而且放屁时还会出现腹痛、腹泻等现象，就要警惕肠易激综合征，如果肠道较敏感的人过量进食产气食物，可能会导致排气量直线上升。
千万不要觉得连环屁听起来很搞笑，如果伴随着放屁次数增多还出现粘液便、腹痛、血便等症状，医院消化科就诊，排除肠癌等消化道疾病的可能。消化道疾病可能会使消化液分泌异常、肠道菌群失调，从而出现屁增多、连环屁的现象。
3.没有屁放
可能有人会觉得不放屁好，能避免社交尴尬，然而如果长时间不放屁，问题会更严重。
人体每天应该释放大约ml废气，如果新生儿没有屁放，要警惕是否为无肛门症或肛门发育不完整而导致不能放屁。如果成年人没有屁放，医院排除肠套叠、肠梗阻、肠扭转等疾病，这些疾病会导致本该排出的屁被肠子堵住，从而导致没有屁放。
三.如何放出”健康屁”？
因为放屁臭、放屁多、放屁声音大等原因，很多人都会选择憋屁从而避免社交尴尬，可是这小小的习惯会对我们的健康造成危害，接下来我将和大家分享，怎样才能放出“健康屁”。
俗话说“有屁快放”，可能很多人都没想到这句俗语会成为我们放屁的指南，如果长期憋屁，可能会使废气积存在肠道里，从而引起腹胀，而且其中代谢的废物，还会影响肠道的正常功能，引起便秘，对我们的健康不利。
如果已经发现屁存在异常情况，更不应该憋屁，这是身体对我们发出的提醒，再继续憋屁，可能会加重原本的肠胃疾病，因此生活中不要憋屁，如果有屁意要及时释放，避免出现上述疾病。
其次要注意合理减少放屁量，这点是针对平时放屁比较多的人，通过上面的内容我们已经知道，放屁多和饮食习惯有很大的关系，因此生活中我们可以通过少吃产气食物来健康减屁，大家知道哪些食物会产气吗？
其实生活中常见的产气食物有很多，例如白菜、大蒜、韭菜等蔬菜，桃、李子、西瓜等水果，还有冰激凌、酸奶等乳制品，都可能会使肠道产气增多，从而导致屁增多。但是我们可以通过吃西红柿、柑橘、香蕉、肉等低产气食物来合理减少放屁量，这样才能避免放屁多对我们身体造成的影响。
参考文献：
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