年后的第一个节日，元宵节，相信大家都和家人度过了一个开心的元宵节，在这一天有很多的传统活动，除了猜灯谜，看灯展以外，那就是一家人在一起吃汤圆，汤圆汤圆预示着团团圆圆。
无论是男女老少都禁不住汤圆的诱惑，但汤圆虽然从外表和口感来说都是无从挑剔，但是却有着最致命的缺点，那就是不好消化。
相信很多吃过的都发现了这个问题，每次吃汤圆都会觉得肚子撑撑的久久消化不了，那是因为汤圆不仅甜度高，热量高，最主要的是它的外皮是由糯米制成的，黏性高并且非常不易消化。一不小心吃多了就容易出现消化不良的情况。
每每到了元宵节，小诊所就充满了因为消化不良引起的肚子疼等情况的患者，这些还是轻的，对于一些老年人来说，过度的食用汤圆还可能会引起更严重的后果。
案例：高爷爷今年八十岁了，已经是儿孙满堂，但是因为疫情的原因家人也有三年没有团聚了，加上过年期间，家里的儿女有的回公公家有的回婆婆家，也没有完全的团聚，这次的元宵节也正好是高爷爷的生日，可以说是八十大寿，一家人全部都聚集到了高爷爷家里过节，
高爷爷这一天过的无比开心。
直到晚上睡觉时都还回味无穷，回味之余高爷爷感到肚子一阵一阵的疼痛，一开始高爷爷以为是想大便了，但是蹲了半天的厕所都没有反应，高爷爷就回到卧室开始睡觉，直到凌晨高爷爷又被肚子疼醒，又一次去了厕所，这一去把高爷爷吓坏了，他看到自己排出来的竟然都是血，肚子也越来越疼，惊吓过后赶紧就叫来了老伴，老伴见状立马拨打了电医院。
经过医生的一番检查后，高爷爷被推进了手术室进行治疗。
原来高爷爷出现了，肠扭转，肠扭转顾名思义就是肠子打结了，这种情况对于老年人特别是高爷爷高龄的老年人来说是非常危险的。好在家中有老伴，医院，否则后果不堪设想。
而这一切的元凶就是高爷爷在元宵夜当晚吃的“汤圆”，想高爷爷这样的年纪，本来就有便秘的情况，加上过量的食用了不易消化的汤圆才险些酿成悲剧。
中老年人在饮食上一定要注意，这3样食物也要少吃！1、咸菜
对于老年人来说，小时候能吃上馒头和咸菜就已经算是小康生活了，因此不少的老年人都还有着喜欢吃咸菜的习惯。
但是咸菜却对老年人非常的不友好，它是由很多种调味料腌制而成的，其中的调味料对于老年人来说都非常的危险，再加上很多的老年人都会把咸菜存放很久，这中间也有变质的风险。
并且在腌制的过程中，会出现硝酸铵物质。过量食用会影响到肠胃和血管的健康。
2、面食
经常减肥的应该知道，面食中含有大量的碳水化合物，对于很多年轻人来说都难以代谢，更何况是上了年纪的老年人，身体的代谢功能也随着年龄的增长而下降，过量的使用很容因为体内血糖过高而导致血糖升高的情况。
3、油炸食品
虽然油炸食品真的非常的香，但是中老年人一定要减少油炸食品的摄入量，油炸食品不仅脂肪高，热量也高，并且在烹饪的时候可能会产生苯并芘这种致癌物，会影响到身体的健康。因此千万要少吃。