肝脏带*有4大表现 食用胡萝卜大蒜助排*
肝脏是身体的解*器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中*素过多，都会导致肝脏带*，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带*，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排*呢?
肝脏有*素的四大表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为 肝主筋 ，指甲是 筋 的一部分，所以*素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有 * 存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的*不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的 一亩三分地 ，一旦肝的排*不畅快，自己的后院就会先着火。
饮食帮助肝脏排*
肝脏是重要的解*器官，各种*素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无*或低*物质。不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。此外，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排*。
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