人呐，一旦上了点年纪，胃口就差了。有时候，家里人准备了一桌好菜，却什么也不想吃。
俗话说：“人是铁，饭是钢。”不吃东西哪行呢？特别是老年人，如果长期食欲不振，就容易出现营养不良。本来老人的抵抗力就比较差，如果再加上营养不良，身体很快就会被拖垮。那么，应该怎么解决这个问题呢？其实很简单。我总结了以下四点：
第一、饭做好了，不要马上吃
大多数的家庭，厨房和餐厅都离得很近。就算在厨房装上玻璃门，也难免会有油烟飘进餐厅。而油烟和炒菜的味道，是最让人没有食欲的。所以呢，应该稍微等几分钟，等油烟散去以后再吃。当然了，如果您家里的餐厅和厨房是分开的，这一点就当我没说。
在等餐的时候，尽量不要吃零食。如果零食吃得太多，等饭做好了，你也不想吃了。
第二、在吃饭时，不要做一些影响食欲的事
哪些事情会影响食欲呢？比如：边吃饭边看电视，饭还没吃就先喝酒。这里需要提醒一点，像啤酒和汽水之类一定不要喝，因为这些东西容易让人感觉很饱。就餐先吃饭菜，吃到七分饱再喝点汤。在吃饭的时候，播放优美的音乐对就餐比较有利。
第三、家里做饭的人，要多研究厨艺
如果你把一盘儿菜炒得色香味俱全，就能勾起人的食欲。对于厨艺这东西，不要怕麻烦。您要知道，如果菜不好吃，将会直接影响家人的健康。如果家人的健康出了问题，轻则破财，重则有灾。
第四、饮食规律，动静结合
每餐尽量按时开饭，饭后可以适当活动，促进消化，下一餐你才能正常进食。一般来说，饭后散步会比较好。大家要特别注意，吃饱以后从事剧烈运动，很容易发生肠扭转。
以上就是我总结的四点，如果您觉得有用的话，可以收藏起来，也可以分享出去，让更多的人知道。