有益菌有害菌中立菌
有益菌也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以合成维生素、氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。
有害菌数量一旦失控、大量繁殖，就会引发多种疾病。
中性菌具有双重作用，如大肠杆菌、肠球菌等在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，也会转换为有害菌伤害健康。
菌群失调，影响免疫力内分泌肠道内菌群失调了，有害菌占了上风，身体会马上给出信号：腹泻，消化不良，肠道炎症等等，主要是因为有益菌不足，所以失去了抗菌保护能力。很多人觉得这只是小问题，殊不知肠道菌群与消化系统疾病、内分泌系统疾病、自身免疫性疾病以及一些感染性疾病都有着密切的关系！导致免疫力下降——①总是感冒身体中有70%的免疫细胞存在于肠道，而肠道细菌可以通过细胞壁上的成分与免疫细胞相通，因此在有害菌过多的时候，就容易影响到免疫系统的功能。如果身体的免疫力下降，抗病能力也会减弱，很容易导致感冒发生。②皮肤过敏免疫力下降，还会出现各类皮肤问题，比如痤疮、皮炎、过敏、湿疹等等，且反复发作，久治不愈。引起内分泌失调——①内分泌系统疾病肠道菌群又被叫做“内分泌器官”，通过与雌激素、雄激素、胰岛素和其他激素的相互作用，在女性一生中在生殖内分泌系统中起着重要作用。菌群失调，可能引发多囊卵巢综合症、子宫内膜异位等问题。②代谢失调：口臭有时候莫名其妙出现口臭，那是因为肠道菌群失调，影响了消化功能，腐败菌过度繁殖形成气体，通过口腔排出就会引发口臭。肠道菌群失调所造成的慢性低度炎症，还会导致很多慢性病发生，可以说是牵一发而动全身，影响非常广泛。怎能恢复肠道菌群平衡？肠道菌群是怎么被破坏掉的呢？原因很常见，比如我们饮食不健康，或者吃的都是精加工食品，乃至平时服用抗生素类药物，很多常见的生活习惯都会破坏菌群平衡。如果想恢复肠道环境，就要适当地补充有益菌，与有害菌形成对抗力量，在肠道内占据主导地位。益生菌对人体的用处——调节肠道菌群、改善肠道功能缓解便秘或腹泻促进营养物质吸收提高机体免疫力辅助降胆固醇、防治肠道感染等有一副强大的肠道，才能吃嘛嘛香，身体倍棒，身心通畅。可见补充益生菌多重要，你说对吗？点击下方图片立即购买▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇