但对于心脏运动康复，可能大家还未全面了解，下面讲几个常见的错误概念！
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×错误1：因年纪过大或疾病过多，不参加运动康复训练
高龄与疾病并不会阻碍康复运动的进行，运动康复的运动项目与运动强度可根据个人情况定制，循序渐进，达到增加肌肉骨骼强度、减少疾病复发、提高生活能力的目的。80岁的阿公阿婆也能找到合适的运动方案！80岁的黎阿婆就在心脏康复科找到了恢复之路！
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×错误2：心脏病发作后，运动会伤害身体而不是对健康有利
心脏病发作的急性期，不强求中高强度运动，但可卧床进行一些简单的主动或被动伸展运动，保持/增强肌肉的强度，待进入平稳期，经医生的专业评估后，可根据运动处方进行运动，并且从中获益。禁止无评估的运动！3
×错误3：运动强度过大/小
运动强度过大：心脏供血与肺脏供气跟不上，易诱发心绞痛、胸闷气促等不适症状。另一方面也易导致运动意外的发生如：关节肌肉损伤、骨折裂。
运动强度过小：心肌耗氧量，起不到锻炼心脏的作用，形成心脏血管侧支循环、锻炼心脏收缩舒张能力、减轻压力与焦虑都需要达到预定的运动强度。以运动时心跳衡量运动强度4
×错误4：未按计划进行运动
直接后果是达不到效果。指南健康人群每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计分钟以上。而心脏病患者则要根据疾病状况与运动能力制定个性化方案，并严格执行，承担最小风险的同时获取最大获益。5
×错误5：不重视运动前热身及运动后放松
运动前如果没有好好热身，则很容易发生肌肉拉伤或者撕裂。因此在开始运动前，有必要进行5-10分钟的热身。在运动时，肌肉、血管与心脏三者建立起了协调的血液分配，当运动突然停止，协调关系突然被打破，有可能引起血压剧烈变化、代谢废物清除不足，因此，要慢慢减低活动量，给予重新建立平衡的机会。延伸阅读：必不可少！带你认识运动前的热身与运动后的拉伸
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×错误6：在炎热/寒冷环境锻炼
气候是影响坚持运动的重要因素，特别是对于心脏病和高血压病人。天气潮热会让血管舒张、动脉血压降低、心律急剧上升。而寒冷天气也会让血压收缩、血压上升，因而要避免突然进入这两种极端情形下运动。图源自网络，侵权删除！7
×错误7：空腹或者饱食后运动
空腹运动有害健康。经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低，大脑与肌肉失去能量供应，人觉得头晕乏力、面色苍白、出冷汗。持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。
饱食后人体的大量血液流入了胃肠等消化系统，以进行食物的消化与吸收。如果这时剧烈运动，会使消化系统中的血液流向四肢，来保障运动的需要，而这样肠胃缺乏血液的供应，易造成胃肠功能的减弱。另外也有导致肠扭转的危险。文章来源
心脏康复与双心疾病诊疗
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