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宝妈的烦恼：小孩一餐要一个钟头，但是一次只能吃半碗。我的孩子虽然长得很高，但是他的体重却跟不上他的身高，他不喜欢吃东西，所以营养不良，我也没有办法。
假如小孩不爱吃东西怎么办呢？应该养成良好的饮食习惯。但是，当许多儿童坐在饭桌上时，会有许多不同的状况发生。
他们对于不喜欢的就是挑剔，儿童不爱吃东西的原因是什么？父母应该怎样处理？
儿童不爱吃东西的理由
家庭把子女宠坏了
如今经济发达，家长们对子女也是疼爱有加。因此，他们可以随意地吃任何他们喜欢的食物。有些家长，盲目的以为，孩子需要什么就应该买什么，于是在孩子哭着喊着要零食的时候，他们就会乖乖听话，马上给他们买零食。
老人们都很担心自己的孩子会挨饿，所以都会做一些好吃的。小孩一袋接着一袋，嘴里就不停地嚼着点心。小孩们吃糖太多，肚子“闲”不下。
因为忙于消化点心，宝宝的肠胃“工作量”很大，还没来得及消化，就有了新的消化任务，根本没有空余的时间来清理，因此，宝宝总会有一种“饱腹感”，不想吃东西。
很多家长和老年人都会给自己的小孩喂食。这样做会使儿童感到他们是家长的命令者，他们只要开口不想吃的话，就可以停下来。
家长对子女的影响
一个家庭的教育环境，从父母言行举止就能看得出来。从小，他们和自己的孩子接触最多，在生活中，孩子受到了他们的影响。
譬如，孩子的饮食习惯和他们的父母是不同的。如果父母喜欢咸淡、重口味、多吃肉类、多吃蔬菜等都会对孩子造成不良的影响。
儿童的用餐时间没有固定
有时，由于家长太忙，他们很少与子女共进晚餐，有时还会催促他们赶快进餐。这样，孩子们的用餐时间就会减少，而且不会有固定的时间。
现在，很多年轻的家长都有很多工作要做，因为工作太忙，他们很难决定什么时候吃。有时候他们很晚才能回家，而且很迟才去买东西和做饭。随着时间的推移，儿童养成了不定时进食的不良习惯。
如何改善儿童的胃口
教小孩吃东西的办法
在了解到宝宝不喜欢吃东西的原因之后，要有针对性的指导，要有良好的饮食环境，避免强行进食。为了使儿童爱吃，增加饮食的乐趣，我们可以从以下方面着手：
别逼着小孩吃东西
许多家长以“为子女好”为名，强制子女进食，如：“多吃一块青菜，有益健康；多喝一碗汤，多加些珍贵的药材；饭后吃些水果，可以补充维生素。随着时间的推移，孩子们会对父母的这种行为产生反感，从而产生反抗。
小孩的食量很少，也许他们的食量和你的预期相差很大，但是如果他们说他们已经吃饱了，那就别勉强他们，因为他们会感觉到他们的饮食压力很大，他们很难进食。
用餐时要有“仪式感”
要让小孩吃得饱的话，父母积极参与是最有效的方式。父母可以和孩子一起到超市买东西，和他们一起做饭，给他们做好吃的，让他们享受这个过程。
不但要满足儿童的食欲，还要满足儿童的饮食习惯。家庭成员们聚在一起，气氛比较轻松愉快，能增进小孩的胃口，注意用餐也要讲究礼节。
例如，一家人在晚餐时聚在一块吃；母亲会为小朋友准备一些可爱的小动物造型的餐具，增加“趣味性”，让小朋友在用餐时更加积极，美味佳肴也是儿童的一大乐事。
养成饮食的好习惯
孩子的饮食习惯是否良好也与其能否正常进食有一定的关系。孩子们生性活泼，喜欢玩耍，不能一动不动。怎样才能扭转这个局面？父母是否认识到自己的行为和琐事会使他们的孩子吃得不够好？
和孩子一起吃饭要注意哪些事项，要为他们营造良好的生活环境，养成良好的饮食习惯。孩子没什么胃口、饮食不当会造成身体吸收不到足够的养分，从而影响到宝宝的成长。
减轻肠胃负担，合理膳食
一日三餐要有个固定的时间，父母要起到模范带头作用，严格遵守时间、按时吃饭。儿童在很小的时候就养成了好的习惯。在饭桌上，小孩的工作是要吃得很好，不能玩玩具、看动画等等。
在孩子开始食用主食的时候，要为他们准备一个特别的桌子，和他们一起吃饭。饭后，可以离桌玩耍，但离桌时不可进食，不可养成喂食的习惯。
阿英满分教育寄言：
孩子们不爱吃饭，这让他们的家长很头痛。他们害怕饮食减少会对身体的健康和发育造成不良的影响。事实上，小孩不吃饭总是有原因的。首先要明确病因，针对病因进行针对性的治疗，才能达到良好的效果。