典型的新生婴儿睡眠时间表是什么？
新生儿平均每天睡眠16或17个小时，有些婴儿或多或少需要几个小时（即使是这个年幼的婴儿都是个体）。但是，他们一次只能睡觉一两个小时。在头三个月中，您的宝宝会一次开始较长时间的睡眠，但是大多数婴儿白天或晚上的睡眠时间都不会超过四个小时。为什么我的新生婴儿的睡眠方式如此不可预测？
婴儿从出生到三个月都有不规则的睡眠模式是正常的。新生儿尚未发展其昼夜节律。昼夜节律也称为睡眠/唤醒周期，它是一个内部24小时制时钟，在嗜睡和机敏之间有规律的时间循环。不可预测的睡眠方式也是由于营养需要。您的宝宝在第一个月可能需要每两到三个小时进食，第二个月需要每三到四个小时进食。随着年龄的增长，她不必在晚上经常被喂饱。幸运的是，这些不可预测的模式不会持续很长时间-尽管当您睡眠不足时，这似乎是永恒的。有些婴儿会持续睡眠3或4个月。其他人直到他们年纪大了才开始。新生婴儿知道昼夜之间的区别吗？
一开始不是。直到您的宝宝大约1个月大为止，他夜间的睡眠量将大致等于白天的睡眠量。在6周到3个月的任何时间里，他的核心体温和褪黑激素（一种有助于调节睡眠周期的激素）都将帮助他开始形成区分昼夜的睡眠/唤醒周期。新生婴儿的睡眠周期与成年人不同吗？
是。婴儿的睡眠周期远短于成人。睡眠中的新生儿大约有一半的时间用于快速眼动（REM）睡眠。相比之下，年龄较大的儿童和成年人花在REM睡眠上的时间比非REM睡眠少得多。人们认为新生儿的REM睡眠更多，因为这对于大脑中发生的异常发育是必要的。REM睡眠有时被称为“主动睡眠”，因为宝宝的眼睛通常会在眼睑下方移动，并且胳膊和腿可能会抽搐或猛跳。然后，她将过渡到非快速眼动睡眠（也称为安静睡眠），在这种情况下，她的抽搐会停止，呼吸会变得更深，可能更难唤醒她。在一个睡眠周期内，您的宝宝可能会在REM和非REM睡眠之间转换几次。我应该把刚出生的婴儿列入睡眠时间表吗？
不，尤其是在最初的几周内。新生婴儿的睡眠规律不正常是正常的。部分原因是需要经常进食和充足的睡眠。尽管如此，通过建立一致的就寝时间和午睡时间程序，您可以开始遵循最初几个月的时间表。当您的宝宝开始理清自己的睡眠节奏时，采用这些常规程序并养成良好的睡眠习惯（见下文）可以帮助他随着年龄的增长而更容易地适应时间表。我应该叫醒我的新生儿喂他吗？
通常，不会。健康的新生儿通常在饥饿时会醒来。但是，如果您的新生儿不是第一个月，请与您的宝宝的医生检查第一个月的夜间喂养情况：稳定增长并发胖
睡超过四五个小时后醒来吃饱
每天哺乳或奶瓶喂养八至十二次（母乳喂养的婴儿通常更频繁地喂养）
每天至少有四个湿尿布，并且至少要排便三次（大多数母乳喂养的婴儿排便的频率更高）
可以教我的新生婴儿良好的睡眠习惯吗？
您可以开始介绍以下健康的睡眠习惯。给宝宝一个经常打盹的机会。在头六到八周内，大多数婴儿一次不能熬夜超过两个小时。如果您等待的时间超过了放下婴儿的时间，则婴儿可能会劳累，难以入睡。教您的宝宝白天和黑夜之间的区别。有些婴儿是夜猫子，当您想睡觉时会很清醒，而其他婴儿可能是早起的鸟儿。在最初的几周内，您将无法对此做很多事情。但是，一旦您的宝宝大约两周大，您就可以开始教她区分白天和黑夜。
白天，当她警觉醒来时，您可以：
尽可能多地与她互动和一起玩。
保持房屋和房间光线明亮。
不必担心将洗碗机等白天的日常噪音降至最低。
晚上，您可以尝试以下方法来帮助您的宝宝弄清楚夜间是在睡觉：
让您的互动保持安静。
保持较低的灯光和噪音水平。
了解宝宝的疲倦信号。您很快就会对宝宝的日常节律和方式产生第六种感觉，并且您会本能地知道宝宝何时准备小睡或早睡。但是，如果您发现这些或其他困倦迹象，请尝试尽快将他放倒。如果他过度劳累，他就很难安顿下来睡觉。
揉眼睛
拉他的耳朵
比平时大惊小怪
为宝宝开始就寝程序。现在开始尝试遵循就寝时间永远不会太早。它可以包括一些简单的事情：
让您的宝宝换床睡觉。
母乳喂养或用奶瓶喂养宝宝。
唱摇篮曲或播放音乐。
给她一个吻晚安。
宝宝困了却醒着时，让他上床睡觉。在他6到8周大时，您可以尝试让他有机会自己睡着，方法是在他困了但仍醒着时将他放在婴儿床或摇篮中。但是，这并不适用于所有的年幼婴儿。他长大后，您可以随时重试。当您发现您的小宝宝最好的方法是什么时，请期待一些尝试和错误。例如，您可能放下婴儿，看书，然后轻拍她几分钟，然后再独自离开。一些睡眠专家建议不要摇摆或护理您的宝宝入睡，即使在这个很小的年龄。但是，并非所有人都同意这种策略，因此对您的家庭有效的方法也是如此。我的宝宝什么时候开始通宵入睡？
这要看你的孩子了。通常，到6个月时，大多数（但不是全部）婴儿在晚上可以睡8到12个小时，短暂的醒来却不喂奶。但这并不意味着您的宝宝会。有些婴儿早在3个月时就睡了长达8个小时的夜晚，但是许多婴儿要等到他们长大以后才会睡这么长时间。